Подушку для сну обирають насамперед за висотою під вашу звичну позу: тим, хто спить на боці, потрібна вища подушка, на спині — нижча, а на животі — найнижча й м'яка. Далі — наповнювач (піна з пам'яттю, латекс, холофайбер чи пух) і форма. Чи підходить подушка саме вам, можна зрозуміти лише полежавши на ній у своїй позі. Спершу — висота Подушка має заповнити простір між головою і матрацом, щоб шия не провисала і не задиралася вгору. На боці цей простір більший — його визначає ширина плечей, тому й подушка потрібна вища. На спині досить нижчої. Тим, хто спить на животі, висока подушка зазвичай незручна. Матрац теж впливає: на м'якому плече занурюється глибше, ніж на жорсткому, тому подушку краще приміряти з думкою про свій матрац. Якщо за ніч ви змінюєте позу, подивіться на подушки з різною висотою в різних зонах. У CloudTherapy від IDEIA вищий валик — для сну на боці, нижча середина — для сну на спині, тож уночі голова просто переходить з однієї зони на іншу, перевертати подушку не треба. А в Come-For Едвайс Меморі Вумен дві висоти, 9 і 11 см: вищий чи нижчий бік обирають один раз — той, на якому зручніше спати. Наповнювачі — чим відрізняються — Піна з пам'яттю — для тих, хто хоче щільну підтримку: під теплом тіла вона повторює форму голови й шиї, але це не м'якість пуху. Приклади: Belford Aristo від Highfoam, CloudTherapy від IDEIA. — Латекс — для тих, кому не подобаються надто м'які подушки: пружний, тримає форму й пропускає повітря. Приклад: Come-For Едвайс Латекс Класик. М'якший варіант — подрібнений латекс в Едвайс Латекс Софт. — Холофайбер і штучний пух — для тих, хто любить м'яку звичну подушку і хоче прати її вдома. Приклади: Come-For Едвайс Дрім, Soft Night. — Натуральний пух і перо — для прихильників натурального наповнювача. Догляд — хімчистка, провітрювання й збивання, як у пухової подушки Natural від IDEIA. Форма і дрібниці на щодень — Класична прямокутна — звична, вміщується у звичайну наволочку. — Хвиля — вищий валик під шию і нижча середина, як у Noble Ergowave від Highfoam чи CloudTherapy від IDEIA. — Із заглибленням для плеча — для тих, кому на боці заважає плече, як Noble Cloud від Highfoam. Якщо вам жарко спати, шукайте охолоджувальний гель (Come-For Латекс Гель Класик) або повітряні канали в піні (Noble Iconic Air). І перевірте, чи знімається чохол — це особливо важливо для подушок з піни. Як приміряти подушку Вибирати подушку, стискаючи її в кулаці, — приблизно як вибирати взуття, помацавши коробку. Ляжте в позі, в якій зазвичай засинаєте, і полежте кілька хвилин. Добрий знак — шия не напружена, плече не впирається, голова не звисає й не задирається. Якщо можете, приміряйте подушку на матраці, схожому на ваш. Часті питання Яка висота подушки правильна? Універсальної цифри немає: вона залежить від пози, ширини плечей і жорсткості матраца. Найнадійніше — перевірити лежачи. Чи лікує ортопедична подушка біль у шиї? Подушка — не лікувальний засіб. Якщо шия болить регулярно, порадьтеся з лікарем. Яку подушку можна прати повністю? Подушки з холофайбером, як-от Едвайс Дрім. У моделей з піни зазвичай переться лише чохол — уточнюйте в описі конкретної подушки. Пухову подушку Natural чистять у хімчистці. Що обрати, якщо спекотно спати? Подушку з охолоджувальним гелем або з вентиляційними каналами чи перфорацією в піні. Подивитися, потримати й полежати на подушках можна в шоурумі KomfortA у Вінниці.
